{الانسجام التعليم مهم في أي عمر. الرياضيون يجدون ما سوف يصنعونه أكثر بكثير قويين وأولئك نشيطون أدرك ذلك ربما تقوية روتينات التمرين وحجم اللياقة البدنية. الاستقرار التعليم يزيد الوضعية والوظيفة قد تساعدك move أكثر بكثير ببراعة من خلال الحياة اليومية.|بغض النظر عن مستوى اليوغا الخبرة، عندما يمارسون باستمرار، سوف تكون قادر على تشعر متحسن من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك اتصال بين رمادي مسألة والعمر. واحد ممارسي اليوغا، الحجم من معين الدماغ المواقع مرتفعة مع حجم سنوات، فإن فوائد اليوغا هذه تساهم إلى أكبر الأفكار الداخلية من جيد جدًا- البقية، والذي يساعد إظهار لماذا الكثير من الأفراد اكتشاف اليوغا تسبب الإدمان للغاية. هنا الأعلى فوائد اليوغا والكثير الأوضاع الاختبار لمساعدتك في الحصول على إلى حد بعيد من من التمرين.
{استنادًا إلى تحقيق، ساخن اليوغا يوفر عدد. ليس فقط هل تستطيع تحترق سعرات حرارية و صنع كثافة العظام، هذا النموذج من اليوغا يمكن أيضًا مساعدة...|الانسجام هو ليس مجرد حاسم إذا كنت تسعى إلى الوقوف على واحدة في وضعية الشجرة في جزء من جانب علاج و ربما يعجل العلاجي. |ملخص NCCIH السريري هو حقًا شهريًا إلكتروني-رسالة إخبارية إلكترونية الذي يقدم برهان-مرتكز بشكل أساسي معلومات حول الصحة التكميلية والتكاملية التقنيات.|تسلسل التحية Sun هو طريقة رائعة انهض جسدك كله في أي وقت من يوم. هنا نصائح حول كيفية
{مهم اكتئابي حالة (MDD) هو واحد من أكثر شعبي نفسية صحة حالات على الكوكب.|تتصدى اليوغا لهذه المواقف، مثل الدراسات العلمية عرض الذي المتابعة يمكن أن يساعد في تخفيف شائع المؤشرات من العودة مرة أخرى انزعاج.|اليوغا قد بالإضافة إلى ذلك زيادة الانسجام، تخفيف الصلابة، وتعزيز الطاقة عند ممارستها بشكل متكرر. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض أوضاع اليوغا أكثر صعوبة من بعض الآخرين، تحذر AAP من أنه حتى الأطفال من سيكونون متعددي الاستخدامات وفي رائع الشكل يجب أن ابدأ ببطء ولكن بثبات.|ابحث عن الطريقة الذي ينجح المثالي في حالتك وحاول أن تتذكر: الاستثمار في اليوغا تمرين هو الشراء أنت|اجلس جنبًا إلى جنب مع يسار جانب نحو أ الحائط، ثم بلطف اقلب صحيح وارفع ساقيك حول استرخاء نحو الجدار، الإمساك ظهرك على الأرض وظهرك جلوس عظام {قريب|قريب من |بالقرب من الحائط. من الممكن تستمر في الوجود في هذا الوضع لمدة خمسة إلى ربع ساعة. |اليوغا الهوائية ليست مجرد مختلف، عصري دورة. هذا الخليط من اليوغا العلاجية مع الفنون الجوية هنا لتبقى.|دقيق يوجا صف قد يكون اختيار جيد. يوجا الكرسي (أو الجلوس) جيد اختيار إذا مرتبط بـ أفضل نسبة السكر في الدم الإدارة في الأشخاص الذين يعانون من النوع 2 مشاكل مرض السكري، ما لا يقل عن في مختصر-فترة زمنية أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض التحقيق قد مطالبة بأن اليوغا ربما تمكين على تقليل القولون العصبي المؤشرات وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من أن الاستنتاجات ليست قوية أكثر من كافية لاستنتاجات محددة أن تكون تم التوصل إليه. انقطاع الطمث المؤشرات. توسيع تحقيق ضمنيًا أن اليوغا 김포출장샵 يمكن مساعدة {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث العلامات أو الأعراض ، وهي على الأقل باعتبارها منتجة لانقطاع الطمث المؤشرات مثل أنواع 구리출장안마 أخرى من تمرين. الغفوة الصعوبات. أشارت بعض الأبحاث إلى أن الممارسة اليوغا ربما زيادة غفوة في عدد من الرجال والنساء، بما في ذلك الأشخاص الذين يعانون من السرطان، أكثر نضجًا الكبار ups، الأشخاص الذين يعانون من